[...] miesiąca, płaca nawet nawet ale czego nie robi się dla pieniędzy :) Założenie jest takie, żeby co tydzien wykonać min. 4 treningi, super będzie jak wpadnie 5 ale wiadomo, praca-uczelnia i czas na sen więc w praniu wyjdzie co i jak Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-11-05 10:24:29 Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-11-05 10:27:10
jakie tabletki na sen? nie jest najzdrowsze pobudzanie organizmu chemią po to by potem go chemią uspokajać Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-02-22 22:50:14
Cynk nie ma tu raczej wpływu na sen. Co do melatoniny i jej obniżania testosteronu to jakieś głupoty, a już na pewno dawki rzędu 3-5mg nie robią czegoś takiego. Co do Twojej sytuacji to skoro się tak budzisz to może na tle nerwowym masz problemy ze snem? Wtedy magnez + jakieś ziółka na sen spróbuj np Labofarm, choć na mnie to w ogóle nie działa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok dziękuje, mam jeszcze jedno pytanie a nie chce robić syfu wiec spytam tutaj,polecicie cos na lepszy sen?i ogólna regenerację? Na sen potrzebuje bo sypiam po 6 czasem po 9 godzin i nigdy nie wstaje wypoczety....:/a na regenerację bo wracam po ponad 2 miesiącach choroby i braku ćwiczeń wiec cos by się przydało :D
O ile nie ładujesz TIR-ów ręcznie przez 6 dni w tygodniu na nocki to dasz radę. Melatonina na sen i żeń szeń, witamina C co najmniej 1 g dziennie, glutamina, kreatyna, żarcie i sen. Jak będzie za ciężko to utnij z jeden trening w tyg, regeneracja ważniejsza, a zmęczone ciało podatniejsze na kontuzje
[...] Zaczynałem na spokojnie, 50g ww co 2h, aż doszło do tego, że w piątek od godziny bodajże 18 co godzine leciało 80g ww, całą noc leżałem i jadłem, z krótkimi przerwami na sen. Mimo to nie byłem zmęczony. W dzień zawodów po nocnej ' uczcie ' pojechałem do trenera pokazać się i powiedział, że jest bardzo dobrze, suchy jak wiór i trochę [...]
[...] było w porządku. Smak 1 tylko dlatego że trochę mniej kupowaty od Blood Rush ale dramat. Rozpuszczalność ok. Jednym słowem bez szału i jak wyżej kolega się wypowiadał. Z trampek nie wyrywa. Jednak delikatne muśnięcie było. Zobaczymy jak będzie ze snem. Blood nie wpłynął na sen plus. JP8x Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-10-11 19:58:33
[...] przyspiesza wzrost siły i masy mięśniowej, - ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej regulując metabolizm tłuszczów, - wspomaga odpoczynek i regenerację, pozytywnie wpływając na sen. Activita HGH Night to kompleksowa formuła opracowana w celu podniesienia poziomu naturalnego poziomu hormonu wzrostu, który bezkonkurencyjnie wpływa na najważniejsze [...]
[...] /SFD/Images/2015/7/6/70453e70800e4256afa788a6aff29b04.jpg SFD/Images/2015/7/23/93b7726f0c78403f95c75a8448fbc55f.gif Na sen - 3 tabs Pre-work - 1 porcja Orange Triad - 3 tabs Kreatyna - 5g przed i po treningu SFD/Images/2015/7/23/909a723e012f44189661f145e81e482e.gif Drugi tydzień rozpoczęty. [...]
[...] 2,5 porcji CREA FIGHT 3 kaps Iron Test na noc http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I 300-400 gram mintaja + migdały+ warzywa II 300-400 gram mintaja + warzywa TRENING III Naleśniki ser biały + dżem + miód IV 200 gram śledzi + cebula Napary W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa
[...] tilapi + warzywa + orzechy włoskie + ser żółty http://img341.imageshack.us/img341/6415/34320857.jpg II 6 jajek + ser żółty + pomidory trening http://img5.imageshack.us/img5/6744/74805181.jpg III 400 gram tilapii + warzywa IV 200-300 gram śledzi + warzywa Napary W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa
[...] IHS na noc http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg http://img542.imageshack.us/img542/4811/82993960.jpg http://img546.imageshack.us/img546/1686/80750284.jpg http://img213.imageshack.us/img213/8315/92357237.jpg http://img839.imageshack.us/img839/4439/35206662.jpg Napary W trakcie dniax2 mieta Na sen melisa + imbir + cynamon